你好，我是葛婕淑的表弟阿杰。

上一篇文章总结出了4个方法可以改善内分泌紊乱，现在想详细讲解第一个方法。

这是昨天的文章，可以看下：https://www.jshuu.com/629.html

言归正传，本文来探讨一下第一个法则

一、笑

中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，就是指人情绪不好也会导致疾病。

在生活中经常笑一笑，可以有效的锻炼到肺部等等的部位，而肺部健康了，人体自然就会健康，一个健康的人，寿命显然是不会短的，这足以说明身体好，身体好了自然气血就足了，自然不会出现色斑唇毛之类的亚健康产物了。

所以在生活中经常笑一笑是很好的选择，这也是科学家发现长寿老人们所有的第一个共同点！

人为什么会长寿？那就是因为健康，当人体健康了还会长唇毛吗？显然不会。所以要想解决唇毛问题，并且是从根本上去解决，那健康就显得非常非常重要了。

除了本文说的经常笑可以改善我们的内分泌紊乱，那么另一大法则“睡”更是重点中的重点。如何睡好呢？我们在下一篇文章进行分享。