口头原谅一个出轨的男人很简单，但是许多人心里还是无法彻底释怀。

“嫌他脏，不愿意和他在一起吃饭睡觉，现在我们已经分居了，虽然没离婚，但是我好痛苦！”孙女士这样告诉本初情感，“我不想离婚，但是我们现在这样，和离婚又有什么区别？”

孙女士刚刚经历了一场腥风血雨的婚姻困局，小三大闹一场以后终于被喝退，老公也选择了回归家庭。孙女士为了孩子还是没有选择离婚，虽然说了要原谅老公，然而不论他做什么挽回，不论他如何道歉，孙女士的内心还是翻江倒海一样无法平静。

孙女士夫妇已经步入婚姻十余年，按她自己的话来说，“这些年生儿育女、侍奉公婆，没有功劳也有苦劳”。孙女士的老公事业有成，因为工作的原因常年在外出差，每个月固定给家里打一笔可观的进账，偶尔回家也会尽心陪伴孩子和妻子。孙女士原本以为这样的生活可以平静下去，没想到，小三的出现彻底打破了这个家的平静。

在孙女士得知老公养了一个“狐狸精”之后，她几乎完全崩溃了，隔三差五去小三的公司闹，对老公的态度也极其冷淡。老公倒是知错就改，在孙女士大闹一场后逐渐和小三断了联系，孙女士也考虑到多年夫妻的情分和孩子还在读书等原因，没有选择离婚。

但是孙女士没想到，自己却从这件事以后开始频繁梦见小三挑衅，平日里对老公也是越来越没有好脸，无论老公怎么挽回这段感情，她都拒绝面对，最近更是因为“看见他就恶心，无法原谅”为由开始分房睡。

老公百般妥协无果，一气之下也干脆不再回家，住在了公司。儿女看父母好好的婚姻变成了这样，都劝孙女士改变一下自己的心态。于是孙女士便在熟人的推荐下找到了本初情感。她提出问题：自己是绝对不会离婚的，但是眼下的婚姻也实在无法继续下去了，该怎么办？

本初情感认为，孙女士的情况是没有安全感的一种体现。其实老公出轨的问题已经圆满解决，但是这个问题带来的后遗症使得孙女士时而吵闹、时而自卑，这都是因为婚姻中安全感的缺失。其实孙女士的这些看似无理取闹的行为，只是想要博得对方的的关注和爱，但是面对老公的低头和悔改，孙女士又无法自拔地陷入“受害者思维”中，不断复盘自己的痛苦和自己的付出，活在自己的世界里，拒绝感受对方的愧疚和爱。

在这种心理的主导下，孙女士像祥林嫂一样不断和别人诉说自己的遭遇，她无法接受，她花费心血修建的美好的婚姻，现在因为婚外情垮塌了；她无法想象，丈夫出轨这件事情会发生在她的身上；她很痛苦，为什么对方都已经出轨了，自己却不能果断选择离婚。

面对婚姻、面对老公、面对今后的生活，她像经历一场噩梦还无法醒来。虽然嘴上说着原谅，可是无数次想起来，还是会暗自垂泪。她是真的想原谅老公，可内心被很多想法左右，一直在原谅和责备中间拉扯。

更重要的是，她内心还有一股难以形容的气，无处释放。

她气老公的出轨，可她选择了原谅，就没有人站在对面允许她去生气；她气第三者的插足，可是骂过以后小三也立刻退出了她的生活；她气自己的孩子们，出了这样的事，他们却还是在一味劝她“对爸爸好点”。

可是这些气却无处可撒，气到最后，她发现无论她生谁的气，都没有一个人站在对面让她出气。唯独只有自己在那里，她能气的人只剩下自己。所以她就会反复陷入受害者思维中，不断回忆自己曾经的痛苦，放大自己的痛苦来寻找一个发泄的出口。

但是，如果一直处于这种思维中无法自拔，就会逐渐和家庭脱轨，你的老公、孩子都会从最开始对你的同情和愧疚变成最后的厌烦。

所以从这个时候开始，去面对你无法安放的气，一点点打开你的内在空间，回忆曾经的美好、整理家庭的温暖、丢弃那些不愉快的经历、重建亲情和爱，你的人生才会从这里重新开始。

本初情感建议孙女士先给自己一段足够的冷静期独处，在这期间由我们的老师辅助一对一的情感疏导，等孙女士能够彻底解开心结，平静面对老公时，再按照我们的指导，去和对方进行沟通。切记我们的目的是修复这段婚姻，所以不要再给老公负面情绪和冷脸，也不要在使双方的感情恶化。

孙女士断断续续接受了半个月的情感疏导，想开了许多问题，她在调整好自己的心态以后便主动让老公搬回家住。

本初情感在私人培训中点出了孙女士在这段婚姻中的不足之处，也就是缺乏安全感所带来的多疑和悲观。孙女士也积极调整了这些不足，先是对老公表示歉意，解释了自己这段时间心态不好的前因后果，并且告诉老公自己很在乎这段婚姻，希望双方可以重新开始，相守下半生。她还提出，要和老公一起定期去参加本初情感的婚姻咨询，今后有什么问题，也不会再通过冷战等消极的方式解决了。

老公也被孙女士的诚恳打动，说明了自己也有不对之处，今后一定会将自己的重心转移到家庭。

最近，孙女士带着老公找到了本初情感，双方又在咨询老师的帮助下解开了关于老公出轨后的更深层的心结。据孙女士反馈，现在她和老公的婚姻已经重新焕发出生机。

其实，男人出轨后回归家庭是一个好的开始，证明他们还需要这个家庭，还割舍不下妻子。而妻子很难从中转变也是大多数人一开始的困境，这时，我们就需要外界的手段去积极干预，越早干预，修复的可能性和效果就越佳。

婚姻不易，请多珍惜！如果在你的婚姻中也有类似的问题，关注@本初情感，帮你回到爱最初的样子。

@本初情感 婚姻情感咨询专家，婚姻家庭咨询师，高级心理咨询师，从业6年，累计个案时长10000+，帮助4000多个家庭重获幸福婚姻