跳绳会瘦下来吗?(跳神正常跳多少下减肥)

跳绳挑战3周瘦8-16斤!

夏天作为减肥的高峰期,姐妹们都使出浑身解数不喜欢去健身房,也不爱跑步。

但想快速瘦下来的姐妹可以尝试下跳绳哦!

一根跳绳搞定你的减肥大计,3周减重8-16斤不在话下,好练又好减,效果还明显!

营长小贴士:

跳之前放一个瑜伽垫,可以保护膝盖。

不管跳前跳后,都要做好拉伸哦。

同时控制好饮食,以清淡为主。

期待一个月后,见到又美又瘦的你。

姐妹们都给我跳!

加油!

《跳绳会瘦下来吗?(跳神正常跳多少下减肥)》

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