坚持喝一个月豆浆卵巢的变化(喝豆浆保养卵巢吗)

《坚持喝一个月豆浆卵巢的变化(喝豆浆保养卵巢吗)》

来点靠谱的科普

用四十年从医经验

“出于一个医者的本心,竭尽所能为求子路上的家庭,提供一点力所能及的帮助,若正好能为阅读到的患者解惑、解难、解困,那便是我的意义所在。”

@冯春香医生

文|冯春香

编辑|四川省生殖专科医院

四十年的从医生涯,@冯春香医生从妇科、产科到不孕不育专科,关于生育这个系统性的难题,有许多不可复制的经验与医学知识,由此特邀冯医生开讲卵巢的系列讲座

在严肃的学术科普之前,须谨记一点:卵巢如果衰老,是不可能重返年轻的,只能遏制继续衰老的速度!

那些骗你去做卵巢保养,给你说重返年轻的,都是骗子。

卵巢早衰的预防和治疗应做到

【五“早”】【一“坚持”】

因卵巢早衰至今还没有更好更有效的治疗方法,(此处打横线,要记牢)。病程长,需要长期坚持治疗,定期复查,才有可能收到良好的效果。

其治疗重在早预防、早发现、早检查、早诊断、早治疗+坚持治疗

尽早积极治疗的目的和意义在于:

1、延缓卵巢衰竭,改善卵巢功能,恢复月经,促进排卵,提高生育力,提高生活质量;

2、预防和治疗因卵巢早衰所致的骨质疏松、心血管、代谢、免疫、认知力下降等相关疾病。

今天我们只谈如何预防卵巢早衰

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预防在先

才是遏制卵巢早衰最有用的方式

预防在先

如何与卵巢早衰“作战”

所谓预防针,就是把有可能会出现的事情,提前告知,并避免发生。

比如,我们今天说的卵巢早衰。

情绪做好情绪管理

Perseverance Prevails

保持良好、愉快的心情,不生气,不焦虑。

因为情绪波动、精神压力、烦躁会影响子宫内膜的生长,卵泡不发育、不排卵,会加重卵巢功能下降和卵巢早衰的进程速度。

习惯保持良好的生活习惯

Perseverance Prevails

有一条养生“铁律”要牢记:坚持早睡早起、不熬夜、睡眠充足,多参加户外活动,坚持锻炼。

好的生活习惯和全身运动有助于增加提高身体机能的活力。

饮食清淡饮食,合理丰富

Perseverance Prevails

要保持合理又丰富的饮食结构、保持均衡体重,过胖、过瘦都会影响卵子的质量。@冯春香医生

如高蛋白质的补充,牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、黄豆、豆腐、豆浆。

其中黄豆、豆腐、豆浆有“植物牛奶,植物雌激素”之称,含有大量的植物蛋白,营养丰富,同时还含有植物雌激素,有防病、治病功能。但与体内的雌激素是有区别的,不能作为雌激素治疗的替代。

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又如:叶酸、锌、维生素E、维生素类及钙剂的补充,核桃、燕麦、大枣、胡萝卜西兰花、绿色蔬菜、水果等。

叶酸称之为“造血维他命”,卵巢的健康会得到最大的保护,降低卵巢的病变,改善卵母细胞和胚胎质量,可预防子代多种出生缺陷,为优生优育提供必要条件。

辅助合理运用保健能量用品

Perseverance Prevails

DHEA是一种性激素前体,俗称“青春素”。主要是改善卵巢储备功能。

适用于卵巢储备功能低下,高龄备孕,或试管进入周期前补充至确认怀孕后停用。

辅酶Q10又称泛醌10,随年龄增加,怀孕低下,流产风险增加。卵巢功能低下及高龄女性卵子中的线粒体减少,ATP能量含量降低。

高龄和卵巢功能下降人群可以补充辅酶Q10来提高卵子ATP能量,提高怀孕机会和减少流产的风险

特别强调的是:不要听到保健品就抵触,也不要胡乱买、胡乱用。请在医生指导下服用!

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